123y

Hvis du ønsker at tabe dig, så er den bedste løsning at gøre brug af en kostplan. Det er dog ikke altid nemt at vælge den rette kostplan. Der er nemlig mange ting, der skal tages højde for, når du skal lave en kostplan. Én af dem er at du skal kunne lide det, du skal spise, men samtidig skal det selvfølgelig også være sundt.

Der er dog mange, der tror, det kræver en stram kostplan udelukkende bestående af frugt, grønt og vand, hvis du ønsker at tabe dig. Det er dog slet ikke tilfældet. Der er mange, særligt mænd, der gerne vil spise andet end ovenstående, og det kan der sagtens gøres plads til i en kostplan.

En kostplan skal tilpasses dine ønsker

Når du skal lave en kostplan, så er det vigtigt at den er struktureret og tilpasset efter dine ønsker. Du bør ikke være i tvivl om, at der ikke er et behov for at skære alt det usunde fra. Det kan sagtens være en del af din kostplan, men det skal dog være med måde. Der er dog ikke nogen vej udenom frugt og grønt i kostplanen.

Hvis det er noget du ikke er meget for at spise, så kan du i stedet vælge at drikke det. Det kan du gøre i form af juice eller smoothies. Det er end ikke noget, du behøver at købe i supermarkedet, da du selv kan lave det derhjemme. Det eneste, det kræver, er en frugtpresser, der kan presse juice ud af din frugt og grønt.

frugt

En kostplan kan sagtens være spændende

Der er mange, der frygter at skulle leve efter en kostplan, fordi de er af den opfattelse at det ikke er specielt spændende. Det bør dog understreges at en kostplan sagtens være spændende, og dertil også sagtens kan byde på alt lige fra bøffer til pizza. Det er blot et spørgsmål om, hvordan du vælger at sammensætte den.

Det nemmeste er dog at få en professionel kostvejleder til at udforme en komplet kostplan til en rigtig mand – med alt hvad du mener, den bør indebære.